왜 식물과 수면이 연결될까하루의 피로를 풀고 다음 날을 준비하기 위해 가장 중요한 것은 역시 ‘잠’입니다. 그런데 많은 사람들이 현대 사회에서 스트레스와 불규칙한 생활 습관 때문에 수면 장애를 겪고 있습니다. 이럴 때 우리는 종종 약이나 인공적인 보조제를 떠올리지만, 사실 우리 곁에는 훨씬 자연스럽고 부작용 없는 방법이 있습니다. 바로 식물과 함께하는 것입니다. 집 안에 두는 작은 화분이 단순히 공간을 아름답게 하는 역할을 넘어서, 우리의 수면 질까지 바꿀 수 있다는 점은 조금 낯설게 들릴 수 있습니다. 하지만 과학적인 근거와 실제 경험을 살펴보면, 식물이 우리의 수면 환경에 미묘하면서도 확실한 영향을 주고 있다는 사실을 알 수 있습니다. 실내 공기와 수면의 질수면 환경에서 가장 먼저 고려해야 하는 것은..